お客様各位 平素よりボディーガイドをご愛顧頂き誠にありがとうございます。 東京都杉並区西荻窪 唯一！ 女性オーナートレーナーが運営する小さなパーソナルトレーニングジム ボディーガイド コンディショニング×トレーニング オーナーの熊野 奈央子です。   コロナウイルス5類移行に伴い、9割9分のメンバーさんの前でマスクを...

前回の続きとなります。 ↓こちらから前回記事をご覧頂けます。 ストレスと腰痛① 前回は「なぜストレスで腰痛が発生するのか？」その根拠をまとめました。 今回は「実践編」となります。 ただし、運動・エクササイズではありません。 今すぐに実践できそうな具体策を挙げていきます。 腎(水)を養う 「腎」は生命の根本的なエネルギーを貯蔵す...

股関節は重心を捉え、動作においても中核の役目を担うことが多い関節です。 それゆえ、股関節自体の不具合はもちろん、そこに違和感がなくて違う部位の怪我や違和感につながっていたという事例がたくさんあります。 そんなことから、腰痛をピックアップしてご説明していきたいと思います。 可動すべき関節・安定すべき関節 基本的に関節は可動はしま...

二足自立、二足歩行の宿命… 人体が自立するには、ザックリ申し上げると ①重心 ②支持基底面 ③圧中心点 が関わってきます。 その中でも、知識として確実に抑えておくべきなのが 『支持基底面』 だとわたしは考えています。 わたしのところにいらっしゃる方の目的は千差万別ですが、全員に共通して必ずお話している構造理論の一つが足です。 ...