皆さま、はじめまして。
【ボディーガイド】コンディショニングトレーナーの熊野奈央子です。

 

『運動しなきゃ』
誰しも一度は、そう思ったり言われたりしたことがあるのではないでしょうか。

 

・美しい姿勢や所作を手に入れたい
・転倒せず、痛みなく自由に動ける身体でありたい
・生活習慣病にならない健康体を目指したい
・趣味や競技をもっと上手く、長く楽しみたい
・産前・産後のマイナートラブルを解消したい

 

これらは一見バラバラの目標に見えますが、すべての解決策に『身体の正しい動かし方』が関わります。

 

では、その『正しい動かし方』について、十分な説明を受けたことはありますか？
自分の身体の状態がわからないまま、「やらないよりはマシかな？」と闇雲に運動してみたという経験はありませんか？
ボディーガイドではそのような「迷い」をなくしたいと考えております。

 

ボディーガイドでは、最初に必ず「コンディショニング」を行います。
筋-神経、関節、基本的な身体動作の改善・強化していくための時間を必ず設けて、お悩みやご希望をしっかり伺います。
そして、お身体の状態を受講者さまご自身にもご実感頂けるチェック方法を用いて確認します。
このプロセスを経てはじめて、「的確で効果的な運動」のご提案が可能になるからです。

 

また、ボディーガイドでは「セルフメディケーション」に力を入れております。
身体を正しく動かし、運動習慣を身につけ、「自分の身体は自分で責任を取れる筋力」をつけることで、身体の根本を整えられるようになると考えています。
それに加えて「方法論」を理解していくことで、ご自身で不調を予防・解決できる「自立した身体」を手に入れていただくことを目指します。

トレーナー任せの一方的な運動を、ただ漠然とこなしていただくことは得策ではありません。
方法論を頭でも身体でも理解していただくことで、ご自身でちょっとした不調に気づけるようになります。
すると、大きなトラブルを未然に防げるようになります。
このようなスペックを手に入れていただきたいのです。

 

「いつでも・いつまでも、健やかで快適な生活を送っていただけるよう“道しるべ”となりたい。」
その信念の元、パーソナル指導歴は17年目、自店舗を構えて4年目となりました。
「ボディーガイドで相談すれば大丈夫」
そう信頼していただけるような指導をご提供し、皆様にとっての安心し心地よく過ごせる“サードプレイス”となれるよう、これからも真摯に努めてまいります。

 

ボディーガイド
熊野 奈央子