ボディーガイド

【ご案内】1月21日以降の営業について

【ご案内】1月21日以降の営業について

お客様各位 日頃よりボディーガイドをご愛顧頂き誠にありがとうございます。 周知の通り、政府より東京都など13都府県を対象とし、1月21日(金)~2月13日(日)を期間とするまん延防止等重点措置の適用が決定されました。 本日19:00、東急スポーツオアシス各店舗の方針が示されましたので、明日21日(金)以降の対応を以下にまとめま...

2022年 ごあいさつ

2022年 ごあいさつ

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。 本年も、更なる技術・サービスの向上に努めて参りますので、 より一層のご支援、お引き立てを賜りますようよろしくお願い申し上げます。 これまでにたくさんのメンバー様と出会い、 ご自分のお身体を「整えて × 鍛える」という「身体調整システムの構...

2021年 ごあいさつ

2021年 ごあいさつ

関係者各位 本日29日(水)を持ちまして、2021年の全現場の活動を納めさせていただきます。 本年も大きな事故、怪我や病気なく元気に運動指導に邁進することができました。 これもひとえに、取引先関係者様、活動をサポートして下さっている現場スタッフの皆様、切磋琢磨するトレーナー同志、自信と誇りを与えてくれる友人、家族… そして私に...

年末年始・1月のスケジュールについて

年末年始・1月のスケジュールについて

お客様各位 平素よりボディーガイドをご愛顧頂き誠にありがとうございます。 クリスマスも終わり、一気に年の瀬・お正月ムードと変貌する頃ですね。 私は全く実感がございません… 平常心で整っているということにしておいて下さい(笑) 東洋医学のお話を少し。 暦の上での冬は、立冬(11月上旬)~立春(2月上旬)までの約3か月を指します。...

腰痛とストレス②

腰痛とストレス②

前回の続きとなります。 ↓こちらから前回記事をご覧頂けます。 ストレスと腰痛① 前回は「なぜストレスで腰痛が発生するのか?」その根拠をまとめました。 今回は「実践編」となります。 ただし、運動・エクササイズではありません。 今すぐに実践できそうな具体策を挙げていきます。 腎(水)を養う 「腎」は生命の根本的なエネルギーを貯蔵す...

腰痛とストレス①

腰痛とストレス①

そんな時、どんな対処法を思い浮かべますか? ・ストレッチをしてみる ・マッサージを受けに行く ・骨盤の歪みを矯正する ・湿布を貼って安静にする ・体幹エクササイズをしてみる というところが一般的な考え方ですよね。 これら発想の根幹は「筋肉や骨の構造に異常があるのでは?」というのが元となっています。 もちろんそのケースは多分にあ...

股関節の機能×腰痛の発生原因

股関節の機能×腰痛の発生原因

股関節は重心を捉え、動作においても中核の役目を担うことが多い関節です。 それゆえ、股関節自体の不具合はもちろん、そこに違和感がなくて違う部位の怪我や違和感につながっていたという事例がたくさんあります。 そんなことから、腰痛をピックアップしてご説明していきたいと思います。 可動すべき関節・安定すべき関節 基本的に関節は可動はしま...

支持基底面ーバランス良く立つためにために

支持基底面ーバランス良く立つためにために

足裏3点を理解できたら、次です。 前の記事⇒足裏3点を知ろう 場面ごとにどう支持基底面に変化があるのか?をご紹介していきます。 支持基底面は読んで字の如く、バランスを取るための基礎部分です。 これを知ることで、バランス感覚への理解は格段に上がります。 支持基底面によってどのようにバランスに影響が出るのか? まずはモノで考えて行...

支持基底面ー足裏3点を知ろう

支持基底面ー足裏3点を知ろう

二足自立、二足歩行の宿命… 人体が自立するには、ザックリ申し上げると ①重心 ②支持基底面 ③圧中心点 が関わってきます。 その中でも、知識として確実に抑えておくべきなのが 『支持基底面』 だとわたしは考えています。 わたしのところにいらっしゃる方の目的は千差万別ですが、全員に共通して必ずお話している構造理論の一つが足です。 ...

負荷をかけることの意味と意義②

負荷をかけることの意味と意義②

前回の続きになります。 前回の記事⇒負荷をかけることの意味と意義① 自分の体重は自分で責任を取る なぜキツくて、辛くて、嫌なことをやらないといけないのか? について、前回までのまとめをざっくりと… ・負荷がかかった中で動作をしていないと筋力ってつかないよね ・筋力がなければ関節を支えたり動かしたりできないよね これについてもう...

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