自店舗開店【西荻窪・パーソナルトレーニング】
お客様各位 平素よりボディーガイドをご愛顧頂き誠にありがとうございます。 2022年6月22日 夏至を迎え、陽気が最高潮となり、さらには一粒万倍日でもある吉日でありますこの日に、自店舗を開店する運びとなりましたことをご報告させていただきます。 何かに導かれるかの如く、あれよあれよと事が運びました。 思い描いてきたことが少しずつ...
【初回体験】WEB予約開始のお知らせ
お客様各位 日頃よりボディーガイドをご愛顧いただき誠にありがとうございます。 4日よりホームページ改修作業を行なっておりましたが、完了いたしました。 この間、お問い合わせ受付の中止や一部ページの閲覧不可等、ご迷惑をおかけいたしましたことお詫び申し上げます。 本日10:00より、ホームページの一部内容をリニューアルしましたことを...
2022年 ごあいさつ
謹んで新年のご挨拶を申し上げます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。 本年も、更なる技術・サービスの向上に努めて参りますので、 より一層のご支援、お引き立てを賜りますようよろしくお願い申し上げます。 これまでにたくさんのメンバー様と出会い、 ご自分のお身体を「整えて × 鍛える」という「身体調整システムの構...
2021年 ごあいさつ
関係者各位 本日29日(水)を持ちまして、2021年の全現場の活動を納めさせていただきます。 本年も大きな事故、怪我や病気なく元気に運動指導に邁進することができました。 これもひとえに、取引先関係者様、活動をサポートして下さっている現場スタッフの皆様、切磋琢磨するトレーナー同志、自信と誇りを与えてくれる友人、家族… そして私に...
腰痛とストレス②【西荻窪・パーソナルトレーニング】
前回の続きとなります。 ↓こちらから前回記事をご覧頂けます。 ストレスと腰痛① 前回は「なぜストレスで腰痛が発生するのか？」その根拠をまとめました。 今回は「実践編」となります。 ただし、運動・エクササイズではありません。 今すぐに実践できそうな具体策を挙げていきます。 腎(水)を養う 「腎」は生命の根本的なエネルギーを貯蔵す...
腰痛とストレス①【西荻窪・パーソナルトレーニング】
そんな時、どんな対処法を思い浮かべますか？ ・ストレッチをしてみる ・マッサージを受けに行く ・骨盤の歪みを矯正する ・湿布を貼って安静にする ・体幹エクササイズをしてみる というところが一般的な考え方ですよね。 これら発想の根幹は「筋肉や骨の構造に異常があるのでは？」というのが元となっています。 もちろんそのケースは多分にあ...
股関節の機能×腰痛の発生原因【西荻窪・パーソナルトレーニング】
股関節は重心を捉え、動作においても中核の役目を担うことが多い関節です。 それゆえ、股関節自体の不具合はもちろん、そこに違和感がなくて違う部位の怪我や違和感につながっていたという事例がたくさんあります。 そんなことから、腰痛をピックアップしてご説明していきたいと思います。 可動すべき関節・安定すべき関節 基本的に関節は可動はしま...
支持基底面ーバランス良く立つためにために【西荻窪・パーソナルトレーニング】
足裏3点を理解できたら、次です。 前の記事⇒足裏3点を知ろう 場面ごとにどう支持基底面に変化があるのか？をご紹介していきます。 支持基底面は読んで字の如く、バランスを取るための基礎部分です。 これを知ることで、バランス感覚への理解は格段に上がります。 支持基底面によってどのようにバランスに影響が出るのか？ まずはモノで考えて行...
支持基底面ー足裏3点を知ろう【西荻窪・パーソナルトレーニング】
二足自立、二足歩行の宿命… 人体が自立するには、ザックリ申し上げると ①重心 ②支持基底面 ③圧中心点 が関わってきます。 その中でも、知識として確実に抑えておくべきなのが 『支持基底面』 だとわたしは考えています。 わたしのところにいらっしゃる方の目的は千差万別ですが、全員に共通して必ずお話している構造理論の一つが足です。 ...
負荷をかけることの意味と意義②【西荻窪・パーソナルトレーニング】
前回の続きになります。 前回の記事⇒負荷をかけることの意味と意義① 自分の体重は自分で責任を取る なぜキツくて、辛くて、嫌なことをやらないといけないのか？ について、前回までのまとめをざっくりと… ・負荷がかかった中で動作をしていないと筋力ってつかないよね ・筋力がなければ関節を支えたり動かしたりできないよね これについてもう...
