横浜マラソン2022／11月のスケジュールについて【西荻窪・パーソナルトレーニング】

2022年10月31日KUMA

お客様各位平素よりボディーガイドをご愛顧頂き誠にありがとうございます。東京都杉並区西荻窪唯一！女性オーナートレーナーが運営する小さなパーソナルトレーニングジムボディーガイドコンディショニング×トレーニングオーナーの熊野奈央子です。私事ではございますが、昨日30日(日)に開催されました「横浜マラソン2022」女...

骨をコントロールする【西荻窪・パーソナルトレーニング】

KUMA

骨ありきの筋肉ではありますが、骨は筋肉のおかげで動けます。筋肉なしでは骨を動かすことは出来ません。その関係性を示しながらも、前回少しかじった「マイナス骨連鎖」に触れて行きたいと思います。骨と筋肉の関係骨と筋肉は表裏一体です。筋肉は骨（関節）に対して拮抗してついています。（部位によってはそうでない箇所もあります）...

骨格を知るものは… 【西荻窪・パーソナルトレーニング】

KUMA

『変化を恐れないためには知ることが必要だ』前回の記事で書かせて頂きました。ということで、少しずつ「知」の部分を書いて行こうかなと思います。運動指導者だからできることわたしのところに行き着く方は、何らかの違和感や痛みなどを抱え、これをどうにかしたい！という思いと共にいらっしゃいます。私は治療家ではありませんので治療はで...