支持基底面ーバランス良く立つためにために【西荻窪・パーソナルトレーニング】
足裏3点を理解できたら、次です。 前の記事⇒足裏3点を知ろう 場面ごとにどう支持基底面に変化があるのか？をご紹介していきます。 支持基底面は読んで字の如く、バランスを取るための基礎部分です。 これを知ることで、バランス感覚への理解は格段に上がります。 支持基底面によってどのようにバランスに影響が出るのか？ まずはモノで考えて行...
支持基底面ー足裏3点を知ろう【西荻窪・パーソナルトレーニング】
二足自立、二足歩行の宿命… 人体が自立するには、ザックリ申し上げると ①重心 ②支持基底面 ③圧中心点 が関わってきます。 その中でも、知識として確実に抑えておくべきなのが 『支持基底面』 だとわたしは考えています。 わたしのところにいらっしゃる方の目的は千差万別ですが、全員に共通して必ずお話している構造理論の一つが足です。 ...
