BODY GUIDE

アーカイブ : バランス

【再掲載】支持基底面ー足裏3点を知ろう【西荻窪・パーソナルトレーニング】

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西荻窪スタジオでのセッション以外、走るしかない。 職業・市民ランナー?(笑) BODY GUIDEのKUMAです。 働けないも地獄、働くも地獄。 医療従事者やドラッグストアで働く友人の話を聞くと、まさに「なんも言えねぇ」...

負荷をかけることの意味と意義①【西荻窪・パーソナルトレーニング 】

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なぜ運動をしなければならないのか? なぜ負荷をかけなければならないのか? その答え。 ・骨を支える・動かす筋肉を強くする・大きくする為 ・筋肉と神経をつなぎ、身体の動かし方を覚えさせる為 この為に、負荷をかけるということ...

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