ボディーガイド コンディショニング×トレーニング 西荻窪

2月のスケジュールについて/花粉シーズンにおすすめのお茶【西荻窪・パーソナルトレーニング】

東京都杉並区西荻窪 唯一!
女性オーナートレーナーが運営する小さなパーソナルトレーニングジム
ボディーガイド コンディショニング×トレーニング

オーナーの熊野 奈央子です。

 

初回体験のご予約受付について

2月末日までのご予約を承っております。


※既存メンバー様、お久しぶりのご受講の方は直接ご連絡ください。

西荻窪本店

月 13:00-20:00
水 14:00-21:00
金 11:00-18:00
土 10:00-18:00

スポーツオアシス雪谷24Plus店

火 12:00-21:15
現在満員のため、初回体験の受付を中止いたしております。

花粉症症状大爆発

今や“国民病”とも言われているスギ花粉症。
地域差はありますが、花粉の飛散が始まってくる時期となりました。

東京は2月上旬と言われていますが…
私はすでに症状が大爆発しております🤧

メンバーさんにもスギ花粉・ヒノキ花粉症の方が多く、毎年励まし合っています笑

この時期におすすめのお茶をご紹介します。




①邪払・甜茶 (写真右)

“邪を払う”と書いてじゃばらという、柑橘類です。
こちらの「ナリルチン」という成分

甜茶は甘いお茶です。
こちらの「ポリフェノール」という成分

どちらの成分も花粉症症状を抑制してくれる成分です。

ムズムズが始まる、まさに今の季節にオススメです。




②ベニフウキ・ペパーミント(薄荷)・甜茶 (写真左)

ベニフウキには「メチル化カテキン」という成分が含まれ、
かゆみの原因となるヒスタミンの放出を抑制する作用があります。

ペパーミント(薄荷)は、疏肝解鬱(そかんげうつ)作用で、ストレスを発散してリフレッシュさせます。
また、気の流れの停滞を改善する作用があるので、顔中が痒くてたまらない時に落ち着きを取り戻してくれることを期待します。

結語

科学的な効果はもちろん、
東洋医学の観点からも甘味は脾(胃)を、酸味は肺(大腸)を補うので、
(五行陰陽の脾と肺の機能は花粉症に関わりますので、理にかなっています。)
試してみる価値はあるかと思います👍

飲んでその場で症状が立ち消えるわけではありませんが、毎日の水分補給を少し変えるだけです。
少しずつ症状が和らぐことを期待して、変えてみてはいかがでしょうか?

甜茶の甘さにクセがあり好き嫌いが分かれるかなぁ…とは思いますが、ご興味あればお試しください。

この記事を書いた人

KUMA
KUMAコンディショニングトレーナー
『思い通りに動く』 を科学して運動を通じて問題解決へ導くトレーナー。
*節々の怪我や違和感の原因究明
*日常動作の改善
*競技能力向上
*生活習慣病対応
*手術後等の後遺障害リハビリ
*マタニティヘルス(産前産後)
などの臨床経験多数あり。
2022年6月に東京都杉並区西荻窪に自店舗『ボディーガイド コンディショニング×トレーニング』を構える。
その他、株式会社スポーツオアシス契約トレーナーとして雪谷24Plus店(田園調布)にて勤務。
現場一筋、指導歴は17年目に突入。
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