腰痛とストレス②【西荻窪・パーソナルトレーニング】
前回の続きとなります。 前回記事について、たくさんの方にご覧頂けているようで大変光栄に思っております。 ご一読頂きありがとうございました。 ↓こちらから前回記事をご覧頂けます。 ストレスと腰痛① 前回は「なぜストレスで腰...
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腰痛とストレス①【西荻窪・パーソナルトレーニング】
腰痛について考えてみる そんな時、どんな対処法を思い浮かべますか？ ・ストレッチをしてみる ・マッサージを受けに行く ・骨盤の歪みを矯正する ・湿布を貼って安静にする ・体幹エクササイズをしてみる というところが一般的な...
【再掲載】支持基底面ー足裏3点を知ろう【西荻窪・パーソナルトレーニング】
西荻窪スタジオでのセッション以外、走るしかない。 職業・市民ランナー？(笑) BODY GUIDEのKUMAです。 働けないも地獄、働くも地獄。 医療従事者やドラッグストアで働く友人の話を聞くと、まさに「なんも言えねぇ」...
股関節の機能ー腰痛の発生原因を考える【西荻窪・パーソナルトレーニング】
可動すべき関節・安定すべき関節 基本的に関節は可動はしますが、連動した中での動作と捉えた時にはある程度決まった優先順位があります。 以上の通り、順繰りに安定と可動を繰り返し、“蛇腹”のように動くことを求められます。 今回...