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アーカイブ : トレーニング理論

負荷をかけることの意味と意義①【西荻窪・パーソナルトレーニング 】

負荷をかけることの意味と意義①【西荻窪・パーソナルトレーニング 】

なぜ運動をしなければならないのか? なぜ負荷をかけなければならないのか? その答え。 ・骨を支える・動かす筋肉を強くする・大きくする為 ・筋肉と神経をつなぎ、身体の動かし方を覚えさせる為 この為に、負荷をかけるということ...

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