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アーカイブ : トレーニング哲学

1月スケジュール変更について【西荻窪・パーソナルトレーニング】

1月スケジュール変更について【西荻窪・パーソナルトレーニング】

銀杏が青空に映え、 紅葉もそれらしく色づき、 やっと秋!? と思えてきたところで今年も残すところあと半月です。 『運を動かす』 トレーニングを通じてしっかり身体と向き合うことが、成功への近道。 カラダなくして、行動はでき...

変化を楽しむために【西荻窪・パーソナルトレーニング】

変化を楽しむために【西荻窪・パーソナルトレーニング】

恒常性という身体機能 脳みそは、基本的には変化を嫌います。 なぜならば、脳みそが1番やらなければならないお仕事は 「生命の維持」だからです。 暑ければ汗をかいて体温を一定に保とうとしたり、 怪我があれば治そうとしたり、 ...

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