BODY GUIDE

アーカイブ : コンディショニング

骨をコントロールする

骨をコントロールする

骨ありきの筋肉ではありますが、骨は筋肉のおかげで動けます。 筋肉なしでは骨を動かすことは出来ません。 その関係性を示しながらも、前回少しかじった 「マイナス骨連鎖」 に触れて行きたいと思います。 骨と筋肉の関係 骨と筋肉は表裏一体です。 筋肉は骨(関節)に対して拮抗してついています。 (部位によってはそうでない箇所もあります)...

骨格を知るものは…

骨格を知るものは…

『変化を恐れないためには知ることが必要だ』 前回の記事で書かせて頂きました。 ということで、少しずつ「知」の部分を書いて行こうかなと思います。   運動指導者だからできること わたしのところに行き着く方は、何らかの違和感や痛みなどを抱え、これをどうにかしたい!という思いと共にいらっしゃいます。 私は治療家ではありませんので治療...

変化を楽しむために

変化を楽しむために

恒常性という身体機能 脳みそは、基本的には変化を嫌います。 なぜならば、脳みそが1番やらなければならないお仕事は 「生命の維持」だからです。 暑ければ汗をかいて体温を一定に保とうとしたり、 怪我があれば治そうとしたり、 病原菌が入ってきたら熱をあげて退治しようとしたり。   これが我々が生まれながらに持っている 「恒常性」とい...

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